Hilangkan Selulit mu...

1. Jauhi makanan yang bergula, berlemak dan makanan segera. Kandungan nutrisi dalam makanan sebegini amat sedikit tetapi meningkatkan peluang pertambahan berat badan anda.

2. Jika anda jarang memakan buah atau sayur segar, ia menganggu keseimbangan sodium/

potasium. Ketidakseimbangan inilah yang menyebabkan terbentuknya selulit. Amalkanlah memakan buah-buahan dan sayur segar setiap hari.

3. Amalan bersenam melancarkan peredaran darah anda yang tersumbat serta membakar lemak yang menjadi punca selulit. Dalam seminggu, anda bersenamlah secara teratur iaitu 3 hingga 4 kali. Untuk setiap sesi, anda peruntukkan waktu bersenam antara 30 hingga 45 minit. Pilihlah mana-mana jenis senaman yang anda suka dan mampu melakukannya secara kerap. Contohnya macam berjalan kaki dengan cepat, berenang, berbasikal atau main badminton.

4. Anda boleh mengurut tubuh anda untuk melancarkan aliran darah. Anda boleh gunakan krim anti selulit dan/atau minyak aromaterapi semasa mengurut. Melalui cara ini, ia boleh menyahkan lemak-lemak degil dalam saluran darah anda.

5. Anda boleh menggunakan sikat untuk menyikat memana bahagian tubuh yang biasanya timbul selulit. Sikat tubuh anda dengan gerakan secara melurus. Amalkan setiap hari selama 5 minit.

6. Air masak dapat membersihkan sistem pencernaan anda. Secara tidak langsung menyingkirkan racun pada sel-sel tubuh. Anda harust minum sekurang-kurangnya 2 liter air masak sehari. Selain itu, kurangkan juga meminum kopi, teh dan jauhi minuman beralkohol jika anda mahu mencegah pembentukan selulit.